Yoga Trapeze, een geweldige vorm van Yoga

Yoga Trapeze

De Yoga Trapeze biedt ongeevenaarde voordelen. Iedereen heeft nu de mogelijkheid om op een eenvoudige en leuke manier inversions (omgekeerde houdingen) te doen.

Deze inversions in de trapeze zorgt sowieso voor tractie. Vooral de onderste wervels krijgen hierdoor ruimte en verlicht de lage rugpijn.

Maar de yoga Trapeze biedt veel meer…. zo kun je door de zwaarte kracht heel gemakkelijk dieper in backbands komen, door pull ups ontwikkel je een krachtig bovenlichaam …en de rek en strek oefeningen zorgt voor souplesse.

Waarom is Yoga Trapeze zo populair?

Sowieso is fijn om te weten dat je geen yoga ervaring nodig heb om de yogatrapeze te kunnen beoefenen.

  • Directe tractie van het ruggenwervel.Heel veel mensen hebben last van lage rugpijnen. Met behulp van de Yoga Trapeze kunnen beoefenaars van de Yogatrapeze doormiddel van de zwaarte kracht in de omgekeerde houding ruimte creëren tussen de wervels.  Voor vele is deze pijnvermindering ongeëvenaard
  • Suspensie Training: Functionele fitness vereist het duwen, trekken en vasthouden van gewicht. In traditionele yogaklassen houdt je wel het lichaamsgewicht vast, maar zijn er geen houdingen waarin je het lichaam traint optrekken. Trek bewegingen zijn geweldige oefeningen om een sterk bovenlichaam en buikspieren te trainen.

De Yoga Trapeze introduceert functionele trekbewegingen op een leuke en dynamische manier.

  • Flexibiliteit: Naast inversies, zijn er ook tientallen heupopeners, schouderopeners rek en strek oefeningen die uitstekend zijn om flexibiliteit in je lichaam te ontwikkelen.  De Yogatrapeze heeft een hefboomwerking,  door de zwaartekracht in de omgekeerde houdingen kunt u op een heel nieuwe manier flexibiliteitstraining oefenen.
  • Diepe achteroverbuigen: zijn een van de meest uitdagende posities in yoga, en studenten worden vaak zo gefrustreerd, door angst, pijnlijke gewrichten etc.  dat ze deze helemaal overslaan.  Terwijl je juist in de Yoga Trapeze passieve backbends kunt doen (gewoon hangen en ademen) om de stijve en vastzittende delen van uw schouders en thoraxwervels te openen.

En niet onbelangrijk ……

of je nu jong bent of al wat ouder, het is echt ontzettend, leuk en veilig om te doen.

Momenteel bied ik het volgende aan:

Discoveryclass Yoga Trapeze | gratis

Data:

  • maandag ochtend om 09.30 uur en om 10.30 uur
  • maandag middag om 13.30 uur en om 14.30 uur
  • zondag 11.00 en om 12.00 uur

Vanaf 16 juli de hele zomervakantie ook op

  • dinsdagavond 19.00 uur en om 20.00 uur

Zomercursus Yoga-Trapeze | € 120

Data:

  • dinsdag 18 juli middag 14.00 uur tot 15.30 uur 5 weken
  • dinsdag 18 juli avond 19.00 uur tot 20.30 uur 5 weken
  • vrijdag 14 juli ochtend 9.00 tot 10.30 middag 5 weken
  • zondag 16 juli 9.00 tot 10.30 uur 5 weken

Sunny Summer Workshops Yoga Trapeze | € 95

Data:

  • zaterdag 15 juli — 29 juli -11 augustus – 26 augustus
  • woensdag 20 juli – 02 augustus – 16 augustus

Wil jij meer weten over de mogelijkheden of een les boeken?